きんぽうげ

２／５（日）　曇り

アクアでジムトレ。　その前に、ヴァームをグイっと。　効いてるんだか、どうなんだか。

ランニングマシン、１０．５ｋｍ／ｈペースで１ｈ。

これまで１０．５ｋｍ／ｈはせいぜい２０分くらいが限度だったのが、今日は息切れせずに
どんどん走れる。　お昼の餅のせい？

当初の目標は１ｈ完走だったが、いける所まで頑張ろうと思い、エクストラ・ステージへ突入。

しかし、腰が痛くなってきたので、消費カロリーが１，０００キロを超えたのを区切りとして終了。

その後、早歩き１０ｍｉｎと、プール。


スタミナ面はなんとなく、目処が見えてきた感じだけど、もっと脚力を増強しないとなぁ。

明日から、エレベータ使わずに階段上る？？