きんぽうげ

１０／１６（月）　くもり

アクアでランニングマシン。

時間があまりなかったので、１０．２ｋｍ／ｈペースで２０分走りこみ。

呼吸の乱れなくフィニッシュ。

今日は後ろ足のひきつけを意識してのラン。

なるほど、その後の送り足がスムースに出る。

膝に不安があったのだが、なんとか大丈夫そう。

キンニク増量でカバー、か。